寒暖差の影響とアロマテラピーに関する調査

AEAJでは、10～70代を対象に、気温差（寒暖差）による体調の変化「寒暖差アレルギー」「寒暖差疲労」とアロマテラピーの可能性について、アンケート調査を実施しました。

寒暖差による体調の変化を感じている人は約9割

「寒暖差による体調の変化を感じることはありますか？」という質問に対し、「よくある」と回答した人が47.7％、「たまにある」と回答した人が43.6%、合わせて91.3％という結果になりました。

「寒暖差アレルギー」または「寒暖差疲労」という言葉を知っていた人は約8割

「“寒暖差アレルギー”や“寒暖差疲労”という言葉を知っていましたか？」という質問に対し、「知っていた」と回答した人が54.3%、「いずれか一方だけ知っていた」と回答した人が25.5％、合わせて79.8％という結果になりました。

「寒暖差アレルギー」とは？

寒暖差によって鼻粘膜の自律神経が乱れることで、アレルギー性鼻炎のような症状がでることがあります。寒暖差“アレルギー”と呼んでいますが、実際にはアレルギー反応ではなく、自律神経の乱れに伴う反応といわれています。※正式名称は「血管運動性鼻炎」

「寒暖差疲労」とは？

寒暖差によって多くのエネルギーを消費することで疲労が蓄積します。そして、自律神経が乱れることで様々な不調が出る状態を「寒暖差疲労」と呼んでいます。

寒暖差による体調の変化のうち、多い症状TOP3は「鼻水・鼻づまり」「くしゃみ」「頭痛」

「寒暖差による体調の変化を感じる場合、どのような症状でしょうか？」という質問に対し、最も多かったのが「鼻水・鼻づまり」69.8％。続いて、「くしゃみ」48.1％、「頭痛」43.5％、「肩こり・首こり」40.9％、「冷え」40.3％、「肌のかゆみ」34.8％、「倦怠感・だるさ」33.3％など、様々な症状がありました。

寒暖差による体調の変化を感じたときにアロマテラピーを活用する人は約6割

「寒暖差による体調の変化を感じたとき、アロマテラピーを活用することはありますか？」という質問に対し、「よくある」と回答した人が20.0%、「たまにある」と回答した人が40.6%、合わせて60.6％という結果になりました。

寒暖差による不調が和らいだアロマTOP3は「ラベンダー」「スイートオレンジ」「ゼラニウム」

寒暖差による体調の変化にアロマテラピーを活用する人のうち、「アロマを使用した結果はどうでしたか？」という質問に対し、「気持ちが楽になったように感じた」と回答した人が85.5%、「症状が緩和されたように感じた」と回答した人が38.6％という結果になりました。

さらに「気持ちが楽になったように感じた」「症状が緩和されたように感じた」と回答した人が、寒暖差による体調の変化を感じたときに使う精油は、多い順に「ラベンダー」「スイートオレンジ」「ゼラニウム」という結果となりました。