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健康｜Health
ベルガモット精油と産後のメンタルヘルス
産後は体内の女性ホルモン濃度が急降下するため、さまざまな心身の症状に多くの女性が悩んでいます。近年、へルスリテラシーの重要性が社会的に改めて認識されているなかで、産後女性を支援するためのさまざまな取り組みや研究が行われています。今回は台湾で行われた、ベルガモット精油の芳香浴が産後女性へのメンタルヘルスに及ぼす影響についての研究を紹介します。
実験方法
| 対象 | 産後ケアセンターに滞在中の女性60名 |
|---|---|
| 精油 | ベルガモット精油 |
| 対照 | 水 |
| 方法 | 1日15分間の芳香浴を4週間 |
| 測定項目 | エジンバラ産後うつ病質問票（EPDS）を用いて、介入前・2週間後・4週間後に評価を実施 |
- ※産後1カ月程度、施設などで女性が身体を休めることが中国では伝統的風習として行われています。
実験結果
ベルガモット精油を用いた芳香浴により『うつ傾向』が有意に減少しました（p＜0.001）。
この研究により、ベルガモット精油の芳香浴が産後うつの予防につながる可能性が示唆されました。
論文 Mei-Ling CHEN et al.(2022)The Effect of Bergamot Essential Oil Aromatherapy on Improving Depressive Mood and Sleep Quality in Postpartum Women:A Randomized Controlled Trial.TheJournal of Nursing Research.30(2):1-8.