ストレスが溜まってくると…

• ●周囲の細かいことが気になってしまう
• ●抑制がきかずにすぐ怒ってしまう
• ●相手を打ち負かそうとしてしまう
• ●自分の成果をちゃんと見てほしいという感情が強くなる
• ●自分の考えが正しいという気持ちが強くなる
• ●自分の思い通りにしたくなる

そんなあなたにおすすめのアロマ活用法

• ●ティートリー精油で作ったアロマスプレーをまとって、スポーツを。
  身体を動かしてエネルギーを発散。
• ●10ml（小さじ2杯）の植物油にローズオットー精油を1滴。
  優しいタッチでゆっくりと顔から胸部のアロマトリートメント。
• ●苛立ちを感じたときには、ペパーミント精油をティッシュに1滴。
  近くに置いてゆっくりと⾹りを楽しんで。

他におすすめの精油はこちら！

イランイラン／ジャスミン／スイートマージョラム／
ジャーマンカモミール／ネロリ／ベンゾイン／グレープフルーツ

監修：松尾 祥子（AEAJ認定アロマセラピスト・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。臨床心理士）