ストレスが溜まってくると…

• ●物事がなかなか決められない
• ●考えることをやめたいのに、つい色々考えてしまう
• ●やるべきことはわかっているのに、あれもしなきゃこれもしなきゃと
  順序立てて取り組むことができない
• ●感情が安定せず、涙が出る

そんなあなたにおすすめのアロマ活用法

• ●ホホバ油にサンダルウッド精油を1~5滴混ぜて浴槽に⼊れて。
  深い呼吸をしながら、全⾝浴。
• ●5ml（小さじ1杯）の温かい植物油に、ゼラニウム精油を1滴。
  1周10秒ほどのゆっくりしたペースで下腹部のアロマトリートメント。
• ●ベルガモット精油をお部屋に香らせて、
  のんびり好きな音楽でも聴きましょう。

他におすすめの精油はこちら！

ローマンカモミール／クラリセージ／メリッサ／
ラベンダー／パチュリ／ベチバー／フランキンセンス

監修：松尾 祥子（AEAJ認定アロマセラピスト・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。臨床心理士）